Willkommen zu meinem Workshop, der dir hilft, die Kraft deines Beckenbodens zu entdecken und gezielt im Alltag zu nutzen! Ein starker Beckenboden ist nicht nur für Mamis nach der Geburt, Frauen in den Wechseljahren oder Sportlerinnen  wichtig, sondern auch ein Schlüssel zu Wohlbefinden, Stabilität und einem aktiven, beschwerdefreien Leben.

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Du leidets unter:

• Inkontinenz

• häufigem Harndrang

• Organsenkungsbeschwerden

• Becken-und Rückenbeschwerden

• Stabilitätsproblemen

• Haltungsschwächen

• Verminderter sexueller Empfindsamkeit

 

Ob für mehr Halt im Rumpf, eine gesunde Körperhaltung oder zur Linderung und Vorbeugung von Beschwerden – hier erfährst du, wie du deinen Beckenboden effektiv trainieren kannst.

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Was dich erwartet:

In meinem Workshop lernst du

• Gezielte Übungen: Einfache und effektive Techniken, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

• Anatomie verstehen: Die Rolle des Beckenbodens für deine Gesundheit – anschaulich und verständlich erklärt.

• Alltagstipps: Praktische Tipps, um deinen Beckenboden auch im Alltag zu unterstützen

• Entspannung und Balance: Neben Kräftigung ist auch die Entspannung des Beckenbodens entscheidend – ich zeige dir, wie du ein gesundes Gleichgewicht erreichst.

 

Für wen ist der Workshop geeignet?

Dieser Workshop ist für Frauen, deren Beckenbeckenboden sie im Alltag beinträchtigt, aber auch für alle Interessierten, die mehr über ihren Beckenboden erfahren möchten, ihrem Körper etwas Gutes tun und Beschwerden vorbeugen möchten.

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Ich freue mich darauf, dich bei mir willkommen zu heißen – in einem Raum nur für Frauen, in dem du dich sicher und rundum wohlfühlen kannst.

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Samstag, 4. Oktober 2025 von 09.00 bis 11.30 Uhr 

 

Energieausgleich: € 75,00

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Begrenzte Teilnehmerzahl!

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